jueves, 29 de diciembre de 2011

La última reflexión del 2011


Reflexión final 2011

¡Muy feliz final de año y mucho más feliz principio de este prometedor 2012!

A mis amigos más cercanos les sonará lo que viene a continuación, porque parte lo escribí para saludarles las fiestas. Pero la esencia de esta reflexión es lo que quiero compartir con todos ustedes aca:

Los otros días leía que estamos en una época de “bifurcación”, mitad en el mundo real y mitad en el mundo virtual. Me llamó la atención y empecé a revisar esta afirmación al punto de sorprenderme, y no gratamente, de que es verdad, o al menos eso intenta la tecnología.  Y hay que destacar que no dejo de sorprenderme por las cosas que nos aporta cada día para que vivamos mejor. Veamos: Internet, mail, Facebook, twiter, móvil, teléfono fijo, Whatsapp, chats de todos los colores. Las compras virtuales, las relaciones virtuales, el sexo virtual, las reuniones virtuales, las amistades virtuales, el trabajo virtual, la educación virtual…

Y la lista continúa, y se puede hacer mejor, más completa, peor, hay algo que sobra, hay algo que falta. Sí, ya lo sé, pero la idea es reflexionar sobre ello, no entrar en detalle en cada uno.
Me encantaría rescatar el volver a las fuentes, esta frase hecha tan utilizada pero que es la primera que me viene a la mente.  Volver al trato personal. Volver a identificar eso que nos une con el prójimo, pero eso que nos une físicamente, no virtual.

El trato personal, el estar frente a frente, el sonreír a la cajera del súper cuando le das los buenos días, el estar nervioso, el mirar a los ojos, el que te transpiren las manos, el dialogo, el compartir, el darse un abrazo largo y apretado, el estrechar una mano, el arreglarle ese mechón rebelde que cae sobre los ojos…

Creo que hay que buscar la forma de hacer realidad esa parte humana en cada uno de nosotros. Aprovechemos cada oportunidad que se presente. Busquemos esas oportunidades. Si es en desmedro del trabajo, paciencia, que seguro que mañana podremos continuar con él. Aprovechemos el hoy, no me canso de leerlo por todos lados y no quería dejar pasar la oportunidad de dejarlo claro aquí también, aprovechemos el hoy, el ayer ya no existe y el futuro aún no es, así que hoy toca hacer esas cosas que venimos postergando. Hoy hay que visitar a los viejos, hoy toca ese café con el amigo tantas veces postergado, hoy toca salir antes del trabajo e ir a buscar a los chicos para llevarlos a la plaza, simplemente a empujarlos en la hamaca. HOY

Como escuché hace muchos años en una gran película: ¡Carpe diem!

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Superar los obstáculos internos


Superar los obstáculos internos

Necesitamos enfocarnos en los aspectos positivos del ser, y que este foco sea la base de nuestro cambio y aprendizaje. Sin embargo, como optimistas realistas, también debemos ser honestos acerca de los retos y obstáculos personales que tenemos que superar si somos sinceros en nuestro deseo de sentirnos en plenitud.
1.   Reconocer que tenemos un trastorno o problema recurrente. Admitir que hay algo que sigue retornando, independientemente de la persona o situación que dispara la reacción. Necesitamos darnos cuenta de que liberarnos del dolor de esa reacción requiere un cambio en nuestras actitudes, pensamientos y/o percepciones. La honestidad con uno mismo nunca hace que te sientas culpable, sino que fortalece tu auto-respeto.

2.   Identificar el defecto en nuestro interior, y al mismo tiempo mantener la conciencia de mi naturaleza original: yo, el alma, soy un ser de paz, de pureza, de amor y felicidad.

3.   Desapegarse de ese defecto, una vez identificado. Podemos hacer esto con confianza, al tener el conocimiento de la verdadera naturaleza del ser. “No soy el defecto que observo. Acepto y entiendo que ese defecto está ahí pero no me identifico con él.”

4.   Fundir el defecto con la experiencia del poder del silencio y la conexión con la fuente suprema de luz y poder espiritual. Es como colocar un trozo de hielo bajo la luz del sol y permitir que se derrita. La meditación intensa nos capacita para conseguirlo.

5.   Prestar atención y no permitir que ningún germen de viejos deseos o miedos reinicialice el proceso. De lo contrario podemos volver a infectarnos y a enfermar de nuevo. Habiendo conquistado todo esto, nos sentiremos en plenitud, nuestra maestría interior original habrá retornado. Ya no seremos más ni una víctima ni una marioneta del viejo ser, de los demás o de las circunstancias.

Brahma Kumaris World Spiritual University  

domingo, 11 de diciembre de 2011

El poder de tus pensamientos

En Mayo de 1954 Roger Banister se convirtió en el primer atleta en correr una milla en 3 minutos, 59.4 segundos, batiendo así un record que se había intentado romper por más de 100 años. Este acontecimiento atrajo la atención de los medios en todo el mundo.
En ese entonces, los científicos y médicos decían que conseguir una hazaña como esa era humanamente imposible, que intentarlo podría hacer que el corazón de una persona explotara, que los huesos se rompieran y que los músculos se rasgaran en el esfuerzo…
Esta hazaña de por si es asombrosa, pero quizás lo más interesante, es lo que sucedió después… En el lapso de 7 meses de batido este record, otros 37 atletas consiguieron romper también con la barrera de los 4 minutos y en los siguientes 3 años, lo hicieron otros 300… 
La pregunta clave es ¿cómo sucedió esto? Si unos meses antes, correr una milla en menos de 4 minutos se consideraba algo físicamente imposible ¿cómo fue que apenas Roger Banister logró batir este record, muchos otros lo hicieron también? ¿Es que el cuerpo humano realizó un salto cuántico repentino que hizo que las capacidades del cuerpo humano se expandieran? Está claro que no… que lo que cambió fueron los pensamientos de las personas… y lo que antes parecía imposible en sus mentes, ahora ya no lo era… Una creencia limitadora, un paradigma se había roto, y entonces el ser humano se vio capaz y logró fácilmente lo que antes parecía imposible… 
Con esto quiero mostrarte el poder que tus pensamientos tienen en tu vida, lo mucho que te pueden limitar o te pueden hacer capaz. Tu mundo es un reflejo de lo que piensas y crees. Tus pensamientos te pueden hacer sentir feliz o triste, optimista o pesimista, capaz o incapaz. Algunos pensamientos pueden ser amables, amorosos y optimistas, otros  estresantes, limitadores y pesimistas. Y son estos últimos los que nos impiden ser felices y vivir plenamente.  
Muchas veces vivimos en base a pensamientos y creencias que hemos aprendido desde niños, pensamientos limitadores, miedos y paradigmas y que hemos dado por sentado, como verdades absolutas y que no hemos cuestionado para comprobar su veracidad. Mientras creemos en ellos, vivimos también en base a ellos. Te invito a que prestes atención a tus pensamientos, a los pensamientos que rondan tu cabeza y ver como te llevan a vivir la vida de una manera amable, confiada y optimista o a vivir la vida con miedo y limitaciones.  
Aquí algunos de los ejemplos que encontraron de cómo esto podía ser tan verdadero o más que el pensamiento original: 
Ahora piensa ¿cuáles son esos pensamientos que te limitan a ti? ¿Qué es lo que te frena a hacer lo que te pide tu corazón?. Responder a estas preguntas te podrá dar pistas sobre cuáles son los pensamientos que te están limitando a hacer lo que tu corazón desea. El primer paso es reconocer tus pensamientos limitadores… Y el siguiente cuestionarlos para liberarte de ellos y así batir tus propios records…
Por Sandra Iozzelli 
(¡Gracias Pato por compartirlo!)

domingo, 4 de diciembre de 2011

El Perro...Dedicado a todos los perritos


EL PERRO

Soy médico veterinario, y fui llamado para examinar a un Sabueso Irlandés de 10 años de edad llamado Belker ... lo examiné, descubrí que se estaba muriendo de cáncer y tuve que llevar a cabo el procedimiento de eutanasia ... Belker fue rodeado por la familia. El niño de 6 años, se veía tranquilo, y acariciaba al perro por última vez, junto a su familia y yo me preguntaba si él comprendía lo que estaba pasando. ..
 Nos sentamos todos por un momento preguntándonos el porqué del lamentable hecho, de que la vida de las mascotas sea más corta que la de los humanos. El niño de 6 años, que había estado escuchando atentamente, dijo: ''Yo sé porqué. - Dijo:
 - ''La gente viene al mundo para aprender cómo vivir una buena vida, cómo amar a los demás y ser buenas personas, ¿verdad?''
 El niño de 6 años continuó:
 - ''Bueno, como los perros ya saben como hacer todo eso, no tienen que quedarse tanto tiempo como nosotros.''
 POR ESO:
- Vive sencillamente.
- Ama generosamente.
- Quiere profundamente.
- Habla amablemente.
 Recuerda, si un perro fuera tu maestro, aprenderías cosas como:
 - Cuando tus seres queridos llegan a casa, siempre corre a saludarlos.
- Nunca dejes pasar una oportunidad para ir a pasear.
- Deja que la experiencia del aire fresco y del viento en tu cara sea un éxtasis.
- Duerme la siesta.
- Estírate antes de levantarte.
- Corre, salta y juega todos los días.
- Mejora tu atención y deja que la gente te toque y acaricie.
- Evita morder, un simple gruñido sería suficiente.
- En días de sol, acuéstate de espaldas en el pasto.
- Cuando haga mucho calor, toma mucha agua y recuéstate a la sombra de un árbol.
- Cuando estés feliz, baila..
- Deléitate en la alegría simple de una larga caminata.
- Sé leal.
- Nunca pretendas ser algo que no eres.
- Si lo que quieres está enterrado, escarba hasta que lo encuentres.
- Cuando alguien tenga un mal día, quédate en silencio, siéntate cerca y suavemente hazles sentir que estas ahí..
¡DISFRUTA CADA MOMENTO DE CADA DÍA!
RECUÉRDALO SIEMPRE, COMO DECÍA MI ABUELA:
"EL PERRO TIENE MÁS AMIGOS QUE LA GENTE, PORQUE MUEVE MÁS LA COLA QUE LA LENGUA". 

Anónimo

Gabriel José García Márquez

Gabriel José García Márquez   Aracataca ,   Magdalena ,   Colombia ;   6 de marzo   de   1927 Ciudad de México ,   México ;   17 de abril   ...