El último miedo

"El último Miedo"

 

Miedo, ¿Quién no tiene miedo?¿Quién no tuvo miedo alguna vez? Está claro que el miedo está ahí, cada uno con los suyos; Lo importante es mantenerlos a raya. Ahora bien, “el último miedo” como lo llama la autora de esta nota Patricia Ashuel es mucho más importante, mucho más inmovilizador porque es ese con el que se te dificulta luchar.

Cada uno seguramente ahora mismo se estará preguntando cual es mí miedo…a ver qué te respondes, y una vez identificado a trabajar para dejar de tener miedo, o convivir con él riéndote cada día un poquito más de él. Pero bueno, si insistes, aquí te dejo la nota para aclarar ideas al respecto y saber un poco más del miedo.

A disfrutar de la vida mis queridos, que son dos días.

El último miedo

Temía estar solo hasta que aprendí a quererme a mí mismo.
Temía fracasar hasta que me di cuenta que también fracaso cuando no lo intento.
Temía lo que la gente opinara de mi hasta que me di cuenta que de todos modos opinarían.
Temía que me rechazaran hasta que entendí que primero necesitaba yo, aceptarme a mi mismo.
Temía sufrir hasta que me di cuenta que el mismo era necesario para crecer y evolucionar.
Temía hacer frente a la verdad hasta que me di cuenta el precio que pagaba al negarla.
Temía la muerte hasta que aprendí que no es el final, sino mas bien un principio.
Temía que me envidien hasta que me di cuenta que no es otra cosa que ignorancia.
Temía hacer el ridículo hasta que aprendí a reírme de mi mismo.
Temía a la vejez hasta que comprendí que venía acompañada por sabiduría.
Temía al pasado hasta que me di cuenta que ya pasó y y ahora solo quedan mis recuerdos y mis pensamientos que puedo elegir no convocarlos más.
Temía a la oscuridad hasta que me di cuenta que sólo en ella podía ver brillar las estrellas.
Temía al cambio hasta que vi que aun la mariposa más bella necesita pasar por una metamorfosis antes de volar.

Hace poco tuve la oportunidad de ver el show que Le Cirque du Soleil tenía montado como tributo a la vida de Elvis Presley. Y mientras lo hacía no pude menos que pensar en su vida y preguntarme qué fue lo que a una persona con tantos talentos y recursos de todo tipo, no le permitió trascender los impedimentos que finalmente terminaron costándole la vida.
Y como él aparecieron otras personas en mi pensamiento con dones impresionantes que no supieron encontrar la manera de dejar de sabotearse a si mismos.

“No hay nada peor en la vida
que perderla
por miedo a vivirla.”

¿Qué fue lo que lo llevó a la droga?
¿Qué, lo que le impidió ganarle?
¿Qué parte de él le faltó desarrollar?
¿Cuál fue esa barrera u obstáculo que encontró en su camino y que lo frenó para siempre?
¿Cuál fue ese miedo maestro que no pudo desarticular?
¿Habrá peleado para trascenderlo y habrá perdido o simplemente nunca lo conoció?

“La mejor manera de vencer el miedo
es enfrentándolo,
sabiendo que siempre te va a acompañar
y haciéndolo tu amigo.”

Y fue ahí donde apareció para mí el concepto del último miedo como ese miedo maestro que no nos deja mantener el éxito.
Como si estuviéramos predestinados a ser mediocres o fracasar.
Algunos lo llaman miedo al éxito. Y aunque algunos pueden llegar al suceso en la vida, lo que nos cuesta es sostenerlo en el tiempo y considerarnos merecedores.
¿Será que sabotearse a uno mismo es algo que hacemos todos?
¿Será que cuando tenemos éxito en un área, de alguna manera buscamos tener problemas en otra?
¿Qué es lo que no nos permite sostener el éxito en todas las áreas a la vez?

“A lo único que me permito
tenerle miedo
es al miedo mismo.”

Recuerdo algunas creencias aprendidas en mi niñez que tienen que ver con esto:
Ríete ahora porque mañana vas a llorar
Aprovecha mientras te dure
Todo no se puede a la vez
Todo termina lo bueno y lo malo
Prepárate para los 7 años de las vacas flacas
Guarda para cuando te falte
¿Será que tener éxito y mantenerlo también es un aprendizaje de la niñez?

“Para quien tiene miedo,
todo son ruidos.”

¿Qué es el éxito para tí?
¿Crees que te lo mereces?
¿Consideras que te es disponible mantenerlo?
Si no es así: ¿De qué manera te saboteas?
¿Cuáles son las creencias que aprendiste?
¿Qué es lo que no te deja estar en ese lugar que aspiras?
¿Cuál sería tu último miedo?
¿Qué harías hoy si no tuvieras miedo?
Pues hazlo y el miedo desaparecerá.

“Considero que el
ÉXITO MAS ALLÁ DEL ÉXITO

es el encuentro con el llamado
de nuestra
VOZ INTERIOR,
la exploración del camino del
AUTO CONOCIMIENTO,
la desarticulación de nuestros
MIEDOS MAESTROS,
el logro de RESULTADOS EXTRAORDINARIOS
y la búsqueda de la TRASCENDENCIA,
mientras estamos siendo
INSPIRACIÓN Y MODELO para los demás.”

Te mando un beso desde lo más profundo de mi corazón y conectada con el lado positivo de la vida me despido de ti hasta la próxima semana con una sonrisa.

Patricia

Frente a las tormentas

Patricia Ashuel tiene la particularidad de decir lo que quiere decir citando frases y textos muy interesantes. Es por eso que quiero compartir con ustedes este texto, con grandes citas que te llevan a la reflexión final en forma de preguntas: ¿Cómo reaccionamos ante los malos tiempos?¿Aprovechamos todos los recursos que tenemos a nuestro alcance?¿Realmente los conocemos? NO les adelanto más, los dejo con el texto. ¡Disfruten de la semana!

Dany

FRENTE A LAS TORMENTAS

Cuando alguien desde la tierra vea un águila, volando directamente
hacia un temible frente de tormenta, podría pensar en la "tonta" decisión del ave, que no huye del fenómeno.
Sin embargo desde la altura, la realidad del águila es muy distinta.
Ella sabe que lo mejor que puede hacer es no dejarse perseguir por las nubes amenazantes.
Muy por el contrario sabe que si las enfrenta, la corriente ascendente generada por el mismo viento la empujará hacia arriba y, luego de soportar durante un centenar de metros el torbellino y la oscuridad de las nubes, por fin saldrá al cielo despejado, verá el sol y habrá dejado la temible tormenta a sus pies...

De la misma manera, cuando nos veamos amenazados por un problema, lejos de tratar de huir temporalmente, en cuyo caso seremos perseguidos constantemente por él, podemos elegir enfrentarlo desplegando nuestras alas, tomando conciencia de nuestra grandeza, de todo nuestro potencial y de nuestras capacidades reales...
Cuanto mayor sea el problema, mas necesitamos desplegarnos para enfrentar las circunstancias teniendo confianza en que nosotros podremos soportar los momentos tumultuosos convencidos de que el sol y la claridad nos estarán esperando mas adelante.

El ave canta, aunque la rama cruja, porque conoce lo que son sus alas

De la misma manera cuando el águila afronta los momentos culminantes de su vida, cuando avizora el final de su existencia, lejos de amedrentarse, de recluirse o de encerrarse en si misma, realiza el mayor de los esfuerzos de toda su vida en desplegar sus alas de tal manera que la sombra que produzca, sea la mayor jamás vista. De esta manera produce una aerodinamia que la eleva hasta las mayores de las alturas donde encontrará el lugar que ella misma elige para su muerte. La última imagen que puedas tener de un águila siempre será la de la majestuosidad de su figura con sus alas extendidas al máximo.

"Los obstáculos
no tienen por que frenarte
Si corres y encuentras una pared
No retrocedas ni te rindas
Imagina como treparla
o como atravesarla
O si no como convertirla en tu fortaleza
y trabajar con ella ahí."
Michael Jordan

¿Te das cuenta ahora por que el águila ha sido elegido como símbolo del éxito?
Tan solo por la actitud con la que enfrenta su vida. En tiempos calmos la vemos planear en redondo aprovechando las corrientes ascendentes y disfrutando de todo lo que tiene a mano y en tiempos tormentosos enfrentando la situación con toda su majestuosidad.

"La voluntad recia y dura,
cuando se empeña,
convierte las montañas en llanuras".

Jose Maria Peman

¿En tiempos tranquilos aprovechas la corriente y fluyes hacia donde ella te lleva?
¿Disfrutas de lo que tienes disponible?
¿En tiempos tormentosos tienes confianza en ti mismo que encontrarás la manera de atravesar el vendaval?
¿Le haces frente a los vientos , o te encierras pensando que este no es un buen momento y lo dejas para después?
¿Frente a los problemas te confundes pensando que tú eres el problema y te cuesta conectarte con lo que tú vales?
¿Se colapsa tu ser con lo que te pasa o puedes ponerte en contacto con tu máximo potencial para hacer frente a lo que sucede?

No hay educación
como la que da la adversidad.
Disraeli

Patricia Ashuel

Cambiando mis emociones negativas

Una habitante habitual de mi blog, Patricia Ashuel, con su forma particular de trasmitir ideas, mezclando las suyas con las de grandes pensadores.
Aca toca uno de mis temas favoritos, que es desarrollar mis emociones positivas, mirar "El medio vaso lleno" como le llamamos normalmente. Lo interesante de esta reflexión es el "como" llegar a esa forma de entendimiento de lo que me sucede, como manejar esas emociones negativas y transformarlas en positivas, y ese claro, ese es el trabajo que hay que realizar en nuestro camino que, recuerden, lo importante es el camino y no el destino.

CAMBIANDO MIS EMOCIONES NEGATIVAS

Una investigación mundial realizada por The Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations arrojó este sorprendente resultado:
El cociente de éxito se debe en un 23%  a las capacidades intelectuales y un 77% a las capacidades emocionales.

Y yo me pregunto de ser así, por qué en la escuela no nos enseñan esta competencia?
En mi práctica como Coach reconozco que saber manejar las emociones negativas es uno de los desafíos mas importantes que tenemos.
Y así como nos educamos intelectualmente mas allá de lo que nos dieron nuestros padres, también es nuestra responsabilidad educarnos emocionalmente. Hacerlo se traducirá en una mejor calidad de vida, mayor rendimiento en el trabajo y sensaciones mas positivas y de felicidad en nuestra vida.

Un poema completo
es uno donde la emoción
ha encontrado su pensamiento y este las palabras justas.
Robert Frost

De qué estamos hablando cuando decimos educarnos a nivel emocional?
Sostengo que es estar en contacto con nuestras emociones, saber qué hechos las disparan, qué personas aprietan nuestros botones y cómo lo hacen y a qué acciones nos predisponen las mismas.
Los enojos y las frustraciones son patrimonio de todos, sin embargo la persona que es inteligente emocionalmente sabe que es una pérdida de tiempo y gasto energético y se enfoca en otra cosa.

La taquigrafía de la emoción
es la música que genera.
Cuál es la música que asocias
a tus emociones negativas?
 

Detrás de cada emoción hay una conversación interna que es la que la sostiene.
Esta conversación es transparente para nosotros.
Estamos enojados? Pues veamos que hay detrás de esa emoción. Tomemos algo para escribir y empecemos a desmenuzarla. Cada uno tendrá la propia pero quiero darte un ejemplo:

Cuando te llenes de alegría,
no prometas nada a nadie.
Cuando te domine un enojo no contestes ninguna carta
 

Hay un hecho que pasa en mi vida y empieza mi conversación.....
Esto no es lo que yo esperaba...
Esto no es justo...
Esto cambia mis planes....
Esto va en contra de mi forma de ser...
Quiero un castigo, quiero que se haga justicia..
Fulano es asi o asa... y me quedo pensando cosas negativas acerca de él o de la situación y casi sin darme cuenta me quedo enganchado en esta conversación interna que retroalimenta mi enojo y me deja entrampada en un círculo vicioso del cual me cuesta salir.

La risa de nosotros mismos
nos permite ser mas razonables
que cuando estamos enojados

Como salir?
Después que la identificamos y la podemos poner en papel veamos cual es el pensamiento mas importante que la sostiene. En el ejemplo mío el juicio maestro es para mi "Esto va en contra de mi forma de ser". Entonces busco darme cuenta que lo que pasó, simplemente pasó. No hay una amenaza en absoluto. Lo acepto como una posibilidad y veo que hago con eso. Y es esta acción la que me permite salir de mi enojo.

El enojo es un estado
en que la lengua funciona mas rápido que la mente.
 

Analiza entonces cuál es tu capacidad de respuesta emocional?
Consideras que estás presente en tus emociones eligiendo cuáles quieres vivir y cuáles evitar?
Cuánto tiempo te quedas atrapado, sin respuesta, en una emoción negativa como el enojo, la bronca o el resentimiento?
Si hicieras un balance de tu vida afectiva o laboral que porcentaje le pondrías a tus emociones positivas y negativas?
En tu vida eliges tener razón o ser feliz?

Por cada minuto de enojo perdemos sesenta segundos
de felicidad
Ralph Waldo Emerson

Te mando un beso y me despido de ti hasta la próxima semana con una sonrisa.

Patricia Ashuel

SIMPLIFICANDO LA VIDA

Que bueno esto, porque en realidad estamos complicando las cosas constantemente, sobretodo cuando "interpretamos" el mensaje del otro, lo que supuestamente nos quiere decir en función de nuestras propias creencias y en función de lo que queremos o no queremos creer. Hacer pronósticos nefastos sobre algo que no pasó y que muy posiblemente ni pase es otra de las formas de complicarnos la vida. Simplifiquemos. Aquí se los dejo, para terminar el Domingo reflexionando un poco.

SIMPLIFICANDO LA VIDA

Cuando la NASA comenzó a poner astronautas en el  espacio necesitaban solucionar el problema de cómo escribir cuando no hay gravedad.
Resolver este problema, les llevó 6 años y les costó 12 millones de dólares. Desarrollaron un bolígrafo que funcionaba bajo gravedad cero, debajo del agua, prácticamente en cualquier superficie y en un rango de temperaturas que iban desde el punto de congelación hasta superar los 300 grados centígrados.
Dicen que los rusos utilizaban un lápiz.

¿No te pasa que a veces complicas las cosas sin sentido?
¿Por qué te parece que lo hacemos?
Yo tengo una teoría y, por supuesto ni siquiera está fundada. Es sólo como yo veo las cosas. Pero a mi me parece que nos complicamos la vida porque tenemos la creencia de que la vida "debe ser complicada y difícil". No pensamos que puede ser simple y fácil. Entonces cuando interpretamos una situación tendemos a complicarla para que entre dentro del paradigma que tenemos.

Y ojo, que no creo que no haya cosas realmente complicadas de resolver, sólo que no siempre tiene que ser así.

Uno de los más memorables casos de estudio de la gestión japonesa fue aquel que ocurrió en una de sus más grandes empresas de cosmética. La compañía recibió la queja de un consumidor que compró una caja de jabón y estaba vacía. Los altos cargos pidieron a sus ingenieros que encontraran una rápida solución para ese problema.
De inmediato, los ingenieros se lanzaron a idear una máquina de rayos X con monitores de alta resolución manejados por dos personas y así vigilar todas las cajas de jabón que pasaran por la línea para asegurarse de que no estuvieran vacías.
Cuando a un empleado común en una empresa pequeña se le planteó el mismo problema compró un potente ventilador industrial y lo apuntó hacia la cadena de montaje de manera que cuando estaba encendido las cajas que estaban vacías simplemente salían volando de la línea de producción.
 

Considero que una de mis tareas como Coach, con mis clientes, es desenmarañar la mirada que tienen de las cosas que le pasan. Observo que es muy común mezclar y vivir conclusiones como si fueran ciertas. Preocuparse por cosas que aun no pasaron y realmente es muy difícil que pasen y anticiparse con respuestas negativas a preguntas o pedidos que aún no se hicieron.
Este hábito de mezclar y complicar considero que empieza el pensamiento.
¿Has visto como muchas personas se enrollan para explicar algo simple y utilizan cientos de palabras cuando podrían usar sólo unas pocas?

Un magnate hotelero viajó a una ciudad hindú por segunda vez en un año. Al llegar al mostrador el empleado le sonrió y lo saludó diciéndole: Bienvenido nuevamente señor, que bueno verlo de vuelta en nuestro hotel. Sorprendido por el sistema que debían tener para el reconocimiento de pasajeros decidió implementarlo en su cadena, que por cierto tenía mas estrellas.
A su regreso puso a trabajar en este asunto a sus empleados. Ellos se enfocaron en un software de reconocimiento facial con un costo aproximado de 2.5 millones de dólares.
El magnate prefirió viajar nuevamente y sobornar al empleado de aquel hotel para que le revelara la tecnología que aplicaban. El empleado no aceptó soborno alguno, sino que humildemente le dijo: "Mire señor, tenemos un arreglo con los taxistas, ellos le preguntan si ya se ha hospedado en este hotel, y si es así nos hacen una seña cuando dejan su equipaje, y así se ganan un dólar".

Observate en tu manera de ver las cosas:

Lo haces fácil o te complicas?
¿Tienes la habilidad del poder de síntesis?
¿Te observas claro en tu forma de explicar o sientes que te enrollas con tus propias palabras?
¿Te encuentras a ti mismo, a menudo, sacando conclusiones y viviéndolas como si fueran ciertas, sin preguntar?

Hay personas que son capaces
 de simplificar lo complejo;
otras, en cambio,
suelen complicar lo sencillo.
  

Siempre recibo textos de mis lectores y uno de los desafíos mas importantes que tengo es reducirlos y que sigan conservando el mensaje. Quería contarte que los tres primeros textos llegaron a mi con 593 palabras y en esta news sólo tienen 380. Es un ejercicio que cada semana hago para aprender a simplificar.

Suprimir toda palabra inútil.
Simplificar la frase.
Simplificar la idea.
Suprimir, sacar todo lo que no suma a la idea.
Si quiero que lean esta news tiene que ser corta.
Es casi como una fórmula en la comunicación.

Muchas gracias a Domingo Feliceti por sus textos.

Patricia Ashuel

CAMPO DE DISTORSION DE LA REALIDAD

Hace unos días, hablando con un amigo, nos sorprendíamos leyendo las veces que los genios habían intentado algo hasta finalmente conseguir lo que se proponían, como por ejemplo las 10.000 veces que Thomas Edison intento inventar la bombilla incandescente. Hoy, leyendo esta reflexión de Patricia Hashuel me llevaba nuevamente a ese tema. ¿Cuan resueltos tenemos que estar de hacer algo para insistir hasta conseguirlo? ¿Cuan convencidos de que podemos, de que sabemos de que estamos preparados? Evidentemente estas respuestas las tenemos cada uno de nosotros, solo nos falta creernoslo.
¡Feliz semana para tod@s y a pasarlo muy bien!

CAMPO DE DISTORSION DE LA REALIDAD

Cuenta una leyenda, que hubo una vez una tigresa embarazada que fallecio justo despues de parir un precioso tigre.
Andaba por alli un rebano de ovejas que estaba pastando y se acercaron a el. Este al no tener ningun referente penso que era una oveja mas y fue adoptado por el rebano.  Vivia como ellas, comia pasto como ellas, balaba como ellas. beeeeh!, y asi fueron pasando los dias mientras el tigre crecia pensando que era una oveja.
 Un buen dia, desde lo alto de una montana un tigre adulto pudo ver ese espectaculo y muy enfurecido corrio hacia el rebano mientras todos escapaban presos del panico.  El tigre adulto tomo al pequeno con sus fauces como las madres llevan a sus cachorros, mientras que el temblaba de temor, esperando que llegara el momento en que seria devorado. Para su sorpresa, el tigre adulto lo llevo a la orilla de un lago y le obligo a mirarse en el espejo del agua, y luego le mostro como era el rugido de un tigre .GRRRRR! y le pidio que lo intentara una y otra vez hasta lograrlo.
Dicen los sufies que fue con el rugido que el tigre pudo tomar conciencia de quien era en realidad.

El otro dia mientras leia la biografia de Steve Jobs de Walter Isaacson  observe un concepto que me llamo la atencion "Campo de Distorsion de la Realidad" que es a lo que me quiero referir hoy.

Dicen que uno de sus colaboradores una vez dijo  que en presencia de Jobs la realidad era algo maleable ya que podia convencer a cualquiera de hacer practicamente cualquier cosa que se le ocurriera. El sostenia que nosotros podemos crear nuestro mundo a partir de nuestros pensamientos y que si pensabamos que algo era posible lo podiamos convertir en realidad mientras que si pensabamos lo contrario nunca ibamos a encontrar la manera de hacerlo.

Dicen que era peligroso quedar atrapado en ese campo de distorsion de la realidad que el tenia, pero a su vez reconocian que aquello era lo que les permitia alterar la realidad y llegar a lugares imposibles.

La realidad no es otra cosa que la capacidad que tienen de enganarse nuestros sentidos.
Albert Einstein

"Muchas veces la gente no sabe lo que quiere hasta que se lo ensenas."
Steve Jobs

Este "campo" era una confusa mezcla de argumentos que finalmente te llevaban a creer que las cosas eran como el pensaba. Sus colaboradores se dieron cuenta que no habia forma de defenderse de esa fuerza y reconocian que daba buenos resultados no obstante que todos se defendieran.
Era una forma de desafiar lo imposible y convertirlo en posible.

Dentro de este campo tambien existia su recurrente conducta de no seguir ningun tipo de normativas.
 

Todo depende de como vemos las cosas y no de como son en realidad.
Carl Jung

"Estoy convencido de que la mitad de lo que separa a los emprendedores exitosos
de los que no triunfan es la perseverancia."
Steve Jobs

Ahora bien, todos hemos sido testigos  del impresionante crecimiento de Apple a partir de este "Campo".
Elegir a los mejores, apostar al ser grande de cada uno, no comprar historias, alto nivel de exigencia, sonar sin limites y lograr lo imposible.
Sin embargo este "campo" tuvo para Jobs otro lado de la moneda. Fue ese mismo pensamiento el que le permitio negar que tenia una hija durante quince anos y finalmente lo llevo a la muerte cuando creyo que el cancer que lo devoraba no existia en realidad o podia ser curado de manera poco convencional.

Todo lo que uno puede imaginar, otros podran hacerlo realidad.
Julio Verne

"La innovacion es lo que distingue a un lider de un seguidor."
Steve Jobs

 

Ahora traslademos este campo con sus dos facetas a nuestras vidas:
Enfocandonos en lo negativo de este campo:
En tu vida, que es lo que no quieres ver?
Que es lo que niegas para no hacerte cargo?
Que es lo que tu ceguera adapta a tu forma de ver las cosas?
Que es lo que tienes en frente y das un paso atras poniendo distancia como si no existiera?

Enfocandonos en lo positivo de este campo:
Reconoces tu rugido?
Cuales son las historias que te cuentas para no lograr los resultados que te propones?

Confias en ti como la mejor persona para llegar a tus metas?
Perseveras hasta conseguir tus resultados?
Te limitas en tus suenos para no frustrarte luego?
Te desafias mas alla de las posibilidades?

Ahora que conocemos este concepto tengamos cuidado que nos nos confunda y nos hunda en lo mas profundo de nuestra capacidad de ver y utilicemoslo en forma positiva para llegar al infinito de nuestras posibilidades.

 

El unico realista de verdad es el visionario.
Federico Fellini

"Es mas divertido hacerse pirata que unirse a la marina."
Steve Jobs

Suprimimos los acentos para que llegue legible a todos

Patricia Hashuel

El matrimonio

Hola mis querid@s,

El matrimonio, tema interesante en esta época en la que vivimos. Tema que me toca de cerca y que a más de uno que seguramente leerá esto le tocará. Espero que sea productivo y eche luz sobre un tema más que conflictivo en estos tiempos que corren...nunca mejor dicho...corrennnnn :)

El matrimonio

En un seminario en el que yo hablaba sobre el concepto de proactividad, un hombre dijo: "Stephen, me gusta lo que dice. Pero las cosas son diferentes en la realidad. Por ejemplo, estoy realmente preocupado por mi matrimonio . A mi esposa y a mí ya no nos unen los viejos sentimientos. Supongo que ya no la amo, y que ella ya no me ama a mí ¿Qué puedo hacer?".
-¿Ya no sienten nada el uno por el otro?-pregunté.
-Así es. Y tenemos tres hijos ¿Usted qué sugiere?
-Ámela -le contesté.
-Pero le digo que ese sentimiento ya no existe entre nosotros.
-Ámela.
-No entiende?. El amor ha desaparecido.
-Entonces ámela. Si el sentimiento ha desaparecido, ésa es una buena razón para amarla.
-Pero, ¿cómo amar cuando uno no ama?
-Amar, querido amigo, es un verbo. El amor, el sentimiento, es fruto del verbo amar, la acción. De modo que ámela. Sírvala! Sacrifíquese por ella! Escúchela! Comparta sus sentimientos! Apréciela! Apóyela!
¿Estaría dispuesto a hacerlo?

Stephen Covey

Muchas veces escucho que la explicación que dan las personas que se divorcian, después de muchos años de matrimonio, es que crecieron en forma despareja y la separación pareciera que fue la única solución que encontraron.
¿Te pusiste a pensar qué es crecer en forma despareja?
Yo me lo imagino como un proceso lento y negado que pasa de la excitación que existe al principio de la relación, a la rutina, aburrimiento y desconocimiento de las necesidades de cada uno.

"El matrimonio puede ser
una puerta al cielo
o al infierno"

Al principio dedicamos tiempo para estar juntos y conocernos. Hay energía y descubrimiento en la relación y toneladas de tiempo compartido para conocerse.
Después vienen los hijos, comprar la casa, cambiar el auto, el trabajo que pueda soportar todo esto, el colegio de los chicos, la universidad, la vida social, los intereses personales . Redecorar la casa o comprar una para el fin de semana, las vacaciones . En fin todas cosas positivas pero que nos presionan y nos distraen de tu nuestro primero y mas importante objetivo para sostener todo lo que estamos construyendo: EL AMOR.

"La garantía del matrimonio
vive en garantizar tiempo compartido,
comunicación permanente y
priorizar la familia frente a
cualquier otro interés que aparezca."

Y asi a medida que pasan los años las personas tienen mas cosas en las que ocupar su tiempo y su energía y la relación de pareja pasa a ser un espacio de obviedad que creemos que va a durar para siempre hasta que en un momento determinado nos damos cuenta que somos dos desconocidos que vivimos juntos y que crecimos en forma despareja. Y lo peor es que no lo vemos venir ya que todo este proceso ocurre en un espacio de obviedad que nos resulta transparente hasta que algo lo hace explotar y se torna evidente.
¿Qué fue lo que un día los hizo elegirse?
Se gustaban, se divertían juntos, compartían intereses, en encontraban desde lo físico y también desde lo espiritual.
Al principio esto se da sin esfuerzo, naturalmente pero a medida que los años pasan y tenemos tantas cosas que nos distraen necesitamos hacer un esfuerzo especial para que todo eso siga pasando en nuestras vidas.
Porque sino priorizas tu relación, la monitoreas constantemente, la nutres a diario, le dedicas tiempo y energía: la tendencia es que cada vez sea memos importante y un día te des cuenta que dejó de existir.

"El amor es ciego,
pero el matrimonio te abre los ojos”

Considero que las parejas que crecen desparejas fallan en poner el suficiente cuidado, tiempo y energía en crecer parejo.
Apaga el televisor, cierra tu computadora, silencia tu celular y piensa qué fue lo que los unió hace tantos años?
¿Qué fue lo que los enamoró?
¿Qué hacían en ese momento?
¿Qué compartían y disfrutaban haciendo juntos?
Reserva para esta noche una mesa en un restaurante y mientras compartes una copa de vino, busca conocer como ha cambiado con los años esa persona que tienes enfrente.
¿Cuáles son sus nuevos intereses? Busca descubrirla nuevamente  y amarla por quien es y por quien se ha convertido.
Amarla y reconocerla por todo lo que han construido juntos.
Recuerda que el amor es lo que aparece cuando ejecutas el verbo amar.

"Un matrimonio excepcional no se da
cuando se casa una "pareja perfecta",
 se da cuando una pareja imperfecta
aprende a disfrutar de sus diferencias y en lugar de seguir mirándose el uno al otro
aprenden a mirar en la misma dirección".

Una vez te casarás
y mil veces a lo largo del matrimonio
necesitarás volverte a casar
recreando todo lo que la primera vez te hizo decir:
SI QUIERO

Patricia Ashuel

Aptitud emocional

Hola mis querid@s,  siempre digo y me digo, hay que tener actitud, pero hoy hablamos de aptitud. Y ya que estoy jugando con las palabras, creo que en resumen hay que tener actitud para formar la aptitud emocional. Así que, actitud para leer más abajo lo que nos escribe sobre este tema Patricia Ashuel.

Aptitud emocional

Una investigación mundial realizada por The Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations arrojó este sorprendente resultado:
El cociente de éxito se debe en un 23%  a las capacidades intelectuales y un 77% a las capacidades emocionales.

Y yo me pregunto de ser así ¿Por qué en la escuela no no nos enseñan a manejar estas capacidades?
En mi práctica como coach me doy cuenta que la problemática que mas llega a mi tiene que ver con no saberse manejar en la vida emocionalmente. Rara vez la solución de alguien estuvo en un curso o en el aprendizaje de una técnica.
Educarse a nivel emocional se traduce en mejor calidad de vida, mayor rendimiento en el trabajo y sensaciones mas positivas y de felicidad.

Ser uno mismo es tan sencillo
como desnudarse en público.
Sólo nuestros prejuicios
pueden hacernos pensar que es difícil.

¿De qué estamos hablando cuando decimos educarnos a nivel emocional?
Sostengo que es estar en contacto con nuestras emociones, saber qué las disparan y a qué acciones nos predisponen.
Necesitamos saber expresar nuestros sentimientos, promover nuestra flexibilidad, desarrollar la capacidad de un pensamiento divergente, ponernos en contacto con nuestra creatividad y nuestra intuición, aprender  a controlar nuestros impulsos y la presión social.

Los enojos y las frustraciones  son patrimonio de todos, sin embargo la persona que es inteligente emocionalmente sabe que no vale la pena la pérdida de tiempo y el gasto energético y se enfoca en otra cosa.

Recuerda que si el Plan A no funciona,
el alfabeto tiene 26 letras mas.

Daniel Coleman en su libro Inteligencia Emocional dice que la emoción es la energía de nuestra vida, pero para que sea positiva hay que educarla.
¿A qué se referiría con educarla?
Pienso que podría ser promover y desarrollar las aptitudes emocionales de cada uno hasta lograr un máximo potencial.

Y de la misma manera que hoy nos educamos intelectualmente mas allá de lo que nuestros padres pudieron brindarnos también es nuestra responsabilidad en el tiempo presente educarnos emocionalmente en lo que consideramos que nos falta.

Si caminas solo irás mas rápido.
Si caminas acompañado llegarás mas lejos.

¿Cuál es tu capacidad de respuesta emocional?
¿Consideras que estás presente en tus emociones eligiendo cuáles quieres vivir y cuáles evitar?
¿Cuánto tiempo te quedas atrapado, sin respuesta, en una emoción negativa como el enojo, la bronca o el resentimiento?
¿Si hicieras un balance de tu vida afectiva o laboral que porcentaje le pondrías a tus emociones positivas y negativas?
¿En tu vida eliges tener razón o ser feliz?

Es una locura odiar a todas las rosas
porque una te pinchó o renunciar a nuestros sueños porque uno no se cumplió.
El Principito

Patricia Ashuel

Justicia

Justicia

Una mañana, cuando nuestro nuevo profesor de "Introducción al Derecho" entró a la clase lo primero que hizo fue preguntarle el nombre a un alumno que
estaba sentado en la primera fila:
¿Cómo te llamas?
Me llamo Juan, señor.
¡Vete de mi clase y no quiero que vuelvas nunca más! - gritó el  profesor en tono desagradable.
Juan estaba desconcertado. Cuando reaccionó del shock se levantó torpemente, recogió sus cosas y salió de la clase.
Todos estábamos asustados e indignados, pero nadie dijo nada.
- Está bien. ¡Ahora sí! ¿Para qué sirven las leyes?...
Seguíamos asustados; pero, poco a poco, comenzamos a responder a su pregunta:
-"Para que haya un orden en nuestra sociedad".
-"¡No!" - contestó el profesor.
-"Para cumplirlas".
-"¡No!" , "¡¡No!! ¿Pero es que nadie sabrá responder esta pregunta?!"...
-"Para que haya justicia" - dijo tímidamente una chica.
-"¡Por fin! Eso es... para que haya justicia. Y ahora ¿Para qué sirve la justicia?"
Todos empezábamos a estar molestos por su actitud grosera. Sin embargo, seguíamos respondiendo:
- "Para salvaguardar los derechos humanos"
- "Bien, ¿Qué más?" - dijo el profesor.
- "Para discriminar lo que está bien de lo que está mal"...
- Ok, no está mal; ahora bien... respóndanme a esta pregunta: ¿Actué correctamente al expulsar de la clase a Juan?...
¡¡No!!- dijimos todos a la vez.
- ¿Podría decirse que cometí una injusticia?
- ¡Sí!
- Entonces...¿Por qué nadie hizo nada al respecto? ¿Para qué queremos leyes y reglas si no disponemos de la valentía para llevarlas a la práctica?
Cada uno de ustedes tiene la obligación de actuar cuando presencia una injusticia.
¡No vuelvan a quedarse callados nunca más! Vete a buscar a Juan- dijo mirándome fijamente.

Relato de Suzy Benaim

“Al que le quepa el sayo que se lo ponga decía mi abuela”.
Y también decía “A buen entendedor, pocas palabras”.

“Primero se llevaron a los judíos,
pero como yo no era judío, no me importó.
Después se llevaron a los comunistas,
pero como yo no era comunista,
tampoco me importó.
Luego se llevaron a los obreros,
pero como yo no era obrero tampoco me importó.

Más tarde se llevaron a los intelectuales,
pero como yo no era intelectual,
tampoco me importó.
Después siguieron con los curas,
pero como yo no era cura, tampoco me importó. Ahora vienen a por mí, pero ya es demasiado tarde.”

Bertolt Brecht
 

Todos tenemos derecho a pensar diferente, a observar la misma situación y verla de una manera distinta y por lo tanto reaccionar de una manera individual. Sin embargo quiero dejarte un pensamiento:

Sólo la acción genera resultados

Patricia Hashuel

Se feliz ahora

Se feliz ahora

Si quieres felicidad por una hora, duerme una siesta.
Si quieres felicidad por un día vete de picnic.
Si quieres felicidad por una semana tómate unas vacaciones.
Si quieres felicidad por un mes cásate.
Si quieres felicidad por un año hereda una fortuna.
Si quieres felicidad para toda la vida aprende a amar lo que haces, a ser feliz ahora con lo que tienes y con lo que puedes.

Desde la mirada ontológica sostenemos que la felicidad es un estado de ánimo que, al igual que todos ellos están apoyados por una cantidad de juicios en los que se sostienen.
¿Cuáles podrían ser esos juicios?
Está todo bien.
Esto que me pasa es maravilloso.
Me siento completo con lo que tengo.
Qué maravilla, todo lo que puedo hacer.
Las circunstancias están a mi favor.
La vida me sonríe.
Estoy rodeada de gente que me quiere.

Etc.....
 

"Una persona feliz no es una persona
en determinadas circunstancias,
sino con determinadas actitudes."
Hugh Downs

La lista podría ser infinita, sin embargo hay algo que tienen en común estos juicios:
Están en primera persona
Están en tiempo presente.
Y todos tienen que ver con el reconocimiento.
Por lo que podríamos deducir que los únicos que podemos declararnos felices somos nosotros mismos y el único tiempo es AHORA, reconociendo en este momento todo lo que hay.
Por otra parte al postular que la felicidad es un estado de ánimo también podemos decir que es un estado interno que vive en los pensamientos que tenemos en la mente.
¿Entonces dónde podríamos buscar la FELICIDAD?
Y aquí aparece un aporte muy interesante, ya que mientras muchas personas sostienen que algo les falta para ser felices, nosotros postulamos que la felicidad no es algo que podamos encontrar afuera sino algo que podemos construir adentro nuestro.
Justamente en el camino hacia nuestros logros.

El ser humano tiene la creencia errónea
de que necesita algo para ser feliz,
no se da cuenta que:
 ¡¡¡Tiene todo lo que necesita!!!
No puede econocer que la felicidad
es una forma de ver la vida,
una actitud, una costumbre.

¿Cuántas personas conoces que disfrutan el camino de sus logros?

¿Cuántas los reconocen y los celebran?

Muchos disfrutamos al llegar al objetivo pero considero que la verdadera felicidad está en ese camino que algunas veces está plagado de desafíos, retos, obstáculos, riesgos y miedos donde vive la felicidad.
Es en esas mariposas que revolotean en nuestro estómago donde yo considero que vive mi felicidad. Por que me muestra que estoy en el camino de amor hacia lo que hago.
Siento un impulso que me mueve hacia adelante, soy quien necesito ser, tengo todo lo necesito y me siento completo.
 

Allí donde no hay riesgo
no puede haber orgullo en el logro a realizar,
 y, en consecuencia, tampoco felicidad.
Ray Kroc Fundador de Mac Donald´s

¿Te sientes feliz?
¿Qué te falta?
¿Dónde lo buscas?
Recuerda un momento en el que te sentiste profundamente feliz, totalmente feliz.
Cierra tus ojos y piensa en ese momento, observa que cosas estaban pasando, qué estabas escuchando, cómo te estabas sintiendo y cuando creas que has llegado al punto máximo de felicidad graba esa sensación en algún lugar de tu mano aplicando una pequeña presión y manteniéndolo por unos segundos y cada vez que sientas que esa felicidad de espíritu se disipa vuelve a presionar ese lugar de tu mano y recuerda ese momento y los pensamientos positivos volverán y podrás ser feliz nuevamente.
Otro tip muy bueno es tener un registro de momento de felicidad porque lamentablemente tenemos muy mala memoria.

Postulo que la felicidad es un estado de ánimo que puedes elegir sentir AHORA.

Paremos de esperar
que la felicidad venga a nosotros
y empecemos a dejar  que salga de nosotros
y siempre habrá más que suficiente alrededor.

Patricia Hashuel 

¡A disfrutar de la semana y ser felices!